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下面附上一則新聞讓大家了解時事
甜到生病！「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為，市面上的混合果汁大多添加香料，要選就選100%純果汁，不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American Medical Association，JAMA)研究指出，要是喝太多果汁，即使是純天然，依然會提高早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。
據愛爾蘭《獨立報》報導，美國埃默里大學(Emory University)和康奈爾大學(Cornell University)共同研究發現，純果汁提供給人體的糖分其實與含糖飲料差不多。研究員以問卷調查1.3萬人飲用含糖飲料及純果汁的習慣，經過6年追蹤，當中有1000人死亡，而168人死於冠狀動脈疾病。
參加者平均1天從含糖飲料攝取8.4%所需熱量，純果汁為4%，研究員發現，若將1天攝取熱量的1成歸為「大量飲用」，屬於大量飲用者如果每多喝360毫升含糖飲料，死於「任何原因」的風險將增加11%，然而多喝360毫升的純果汁，風險則增加24%。
「過量飲用純果汁也會增加早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。」英國雷丁大學營養及健康學系副教授庫恩勒(Dr Gunter Kuhnle)解釋，不少人覺得純果汁比飲料更健康，事實上純果汁除了提供維他命、纖維外，含糖量其實相當高，建議每天飲用量別超過150毫升，才不會對身體造成負擔，增加早死風險。
美國小兒科學會(AAP)及美國政府公團購人氣商品春節送禮推薦布的「美國人飲食指南」建議，1至6歲幼童每日的果汁攝取量限於170毫升；7歲以上兒童、青少年與成人則不應超過約227毫升。也有營養學家指出，比起「飲用」更應注重「使用果汁」，由於果汁含有維生素和礦物質，少量的純果汁能夠產生汽水所沒有的效益。
實習編輯／陳冠宇
中職／黃衫軍開訓 劉志威談惡魔敵人
記者蕭保祥／屏東報導
「大家準備好了嗎？」「Are you Ready？」「準備大丈夫ですか？」中華職棒（CPBL）中信兄弟領隊劉志威用中英日3種語言，21日在屏東鹽埔開訓儀式上詢問選手，表示大家知道惡魔的敵人在心裡，時時刻刻要有團隊觀念。
▲中信兄弟領隊劉志威在春訓基地。（圖／記者王怡翔攝影）
劉志威說，用3種語言表示中信兄弟雖然花了一點時間，「為了共同目標，一定可以達到，希望球隊與國際接軌、帶來新觀念，政策不會改變。」不少選手在休季期間做很好準備，劉志威認為這樣負責任態度相當好、很樂見，對家人、球迷羽球隊也是最負責表現。
「個人成績表現建立在球隊是否有好成績這樣基礎上」，劉志威說，「選手或教練都知道，我們都有惡魔的敵人在心裡，要怎樣去克服他？需要大家很有勇氣、膽識，時時刻刻都有團隊觀念。」
劉志威所指的惡魔敵人例如練球偷懶、好吃東西想多吃一點、球場上缺乏與對手正面對決心態，「時時刻刻保持團隊觀念，我們就能克服（惡魔敵人）。」
劉志威說，2019年他與選手、教練團相當都是帶著興奮、期待心情進到球場，面臨所有挑戰，目標不變是總冠軍，「不只是個口號，必須化成行動。」
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