【搶購】 輕旅風系列5尺房間組-6件式-床頭+抽屜床底+床墊+二抽櫃+衣櫃+2尺鏡台下座/DIGNITASII狄尼塔斯 / H&D評價
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神撞衫!男友與陌生女穿「情侶裝」 慘變三人行
許多情侶會買相同款式的配件或衣服,當成彼此間的情趣,但如果團購熱門商品省錢達人在路上撞衫,場面不免會些許尷尬。有網友日前搭乘地鐵時,就巧遇這尷尬的狀況,隨後還將照片PO在臉書中,更搞笑地寫道「對的人在錯的時間」,笑翻眾多網友。
有網友在臉書社團「爆廢公社公開版」分享一張照片,並寫下「對的人在錯的時間」,而從中可見,在車廂中有3名男女,右邊2人相互親密依偎在一起,可推測應是一對情侶,但有趣的是,男子竟和左邊的陌生女子「撞衫」,同樣穿著藍色的條紋T恤,不免讓人誤會,他們才是穿著情侶衣的戀人。
貼文一出後,也引發網友熱烈討論「好尷尬啊,還不去其他車廂」、「尷尬癌發作啦」、「人一生中,發生這機率會有多大」、「這也太巧了!有夠尷尬」、「超尷尬的撞衫」、「時間凍結了」。
實習編輯/許雅筑
防退化性關節炎惡化?護關節首重養肌、控體重,這樣吃動不NG
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】您也是退化性關節炎的一員嗎?每次發作時惱人的膝關節卡卡、痠痛難耐症狀,總讓你痛不欲生?恨不得大啖保健食品舒緩?對此,營養師表示,事實上目前保健食品在舒緩退化性關節炎不適症狀上,實驗證據等級都不夠高。故民眾若出現關節疼痛問題,與其濫服保健品,仍應儘速就醫,積極控制體重、增強肌力較有保障。
要點3/增加蔬菜類的攝取:蔬菜內的膳食纖維除了有利增加腸道蠕動、促進排便外,同時還有增加飽足感、延緩飢餓的好處,對於體重控制很有幫助,建議民眾每餐應攝取半碗到一碗的蔬菜類。
適度鍛鍊肌力有幫助 退化性關節炎患者運動後,這樣吃更加分
除了從日常飲食下功夫、積極控制體重外,魏洋樺營養師也提到,適度運動鍛鍊,對於緩解退化性關節炎症狀惡化也有一定的效果。不過,由於這類患者在初期體重未適度控制下,貿然嘗試激烈運動易造成關節的負擔。
因此,建議退化性關節炎患者初期可以先從走路、水中運動、騎腳踏車開始。若要執行肌力訓練,可以找專業的物理治療師和健身教練給予正確的動作指導,避免動作不正確,而造成關節或其他部位受傷。
不光針對下肢肌力做肌力訓練,魏洋樺營養師建議,退化性關節炎患者,在運動後以3~4:1的比例,補充適量的碳水化合物和蛋白質。簡單來說,運動後吃一顆蛋(水煮蛋或茶葉蛋皆可),加上一個便利商店的小三角飯糰,就是有利身體復原很好的搭配組合。
【營養師小叮嚀】:
最後,魏洋樺營養師也再次提醒民眾,一旦出現疑似退化性關節炎的症狀,一定要立即就醫,與醫師討論適合自己的治療方式。切勿過度迷信保健食品,自行濫吃、濫補,以免延誤病症,使退化性關節炎症狀惡化。
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