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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每天喝2杯咖啡 竟能降低死亡率多活2年
咖啡不但能幫助提神醒腦，還能降低罹患心臟病及阿茲海默症的風險，平均可延長2年壽命！
《歐洲流行病學雜誌》(European Journal of Epidemiology)日前公布一項研究，在透過40項不同研究中的380多萬名受試者，以及45萬多種死因分析後發現，若不考慮年齡、體重、飲酒、吸菸及咖啡因含量等因素之下，喝咖啡與全因死亡率(All-Cause Mortality)呈現負相關
參與該項研究的研究人員表示，與完全不喝咖啡的人相比，每天適量喝下2到4杯咖啡，可降低全因及特定原因的死亡率，平均而言可以多活2年。除此之外，適度飲用咖啡還能降低罹癌、心血管疾病、糖尿病、呼吸系統疾病的風險，而且在歐洲及亞洲，咖啡與死亡率之間的負相關更加明顯。
對此研究結果，據《NOWNEWS》報導，林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海表2018熱門商品團購熱門商品示，該項研究是針對過去咖啡對人體健康好處的醫學文獻做深入分析，其結果代表咖啡與健康的相關性，而非因果關係，其「咖啡能降低死亡率」的結論是正確的，但還是需要注意咖啡因的攝取量。
顏宗海指出，咖啡因過量會造成心悸、心跳加速，甚至引起血壓上升，也可能會導致晚上睡不著覺，影響睡眠品質。精確來說，成年人咖啡因攝取量每公斤6毫克，喜歡自己泡咖啡的民眾，也要留意咖啡豆及咖啡粉的保存，由於咖啡相當怕光、高溫、空氣、潮濕，一旦發霉變質，就會產生豬麴毒素，容易傷腎，也被世界衛生組織認定為2B級致癌物，建議購買咖啡豆應選小包裝，開封後剩餘豆子放在密封盒內，再放入冰箱保存。
認不得人、走失？ 「陪失智者過年」專家叮嚀這幾點
▲過年期間常是家屬陪伴失智者的大考驗。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
農曆春節9天假期即將到來，但對家有失智者的民眾而言，心情卻是焦慮，擔心原本應該是家人開心團聚的時刻，可能因為失智者容易發脾氣或出現混亂行為，而有意外，台灣失智症協會便建議，家屬應預先安排活動與照顧人手，並做好防走失準備。
過年期間失智者常有狀況，台灣失智症協會整理，失智者常出現不認得親人、重複拜年、重複準備年菜，甚至走失等狀況。
台灣失智症協會秘書長湯麗玉表示，還有許多失智者平時規律參加社區活動，過年時也吵著要上課，造成家屬極大困擾，或是親人來拜年，十分開心，一等到親人要離開時，卻也跟著要「回家」，與家人發生爭執。
湯麗玉說，失智者因認知功能障礙，對環境改變的調適比一般人弱，過年期間產生令家屬困擾的行為反應是可以預期的，家屬及親人應常相互提醒，體諒失智者是生病了，包容其脫序行為，千萬不要糾正或爭辯，放下期待、順著失智者、多多鼓勵讚美他，以活動或美食轉移注意力，才能化險為夷。
過年期間，專家建議，可預先安排由家人輪流陪失智者活動，像是散步、打麻將、唱卡拉OK、下棋、寫春聯、包紅包、一起準備年菜等。臨床經驗更顯示，孫輩常是引導失智長輩的得力助手，家人可多安排祖孫同樂活動。
湯麗玉強調，遇到親人來拜年時，家屬最好事先溝通，幫助親人了解失智者狀態，主動向失智者自我介紹，避免用猜猜我是誰的方式來「考」失智者，而當失智者出現不安情緒時，最好減少人及環境刺激，安排安靜及舒適空間，讓熟悉的照顧者安撫其情緒，讓失智者做喜歡的活動以轉移注意力；失智者在家卻想「回家」時，可帶失智者一起出門，如到大賣場買東西等。
湯麗玉提醒，年節期間帶失智長輩外出，應安排2位以上家人陪同，相互支援以降低走失風險，出門前先拍下當日失智者照片，並在長者衣服及背包放置聯絡資料，以利走失協尋之用，亦可準備愛的手鍊、愛心布標、衛星定位器等預防走失工具。
照片來源：翻攝自Pixabay
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